食品营养标签是指在食品包装上贴有的标示该食品成分和营养信息的标签。在现代人的饮食生活中，越来越多的人注重食品的健康和营养，而食品营养标签便成为了帮助消费者科学选择食品的重要依据。
食品营养标签能够告诉消费者该食品的营养成分，例如含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等，还能告诉消费者该食品所含有的热量、维生素、矿物质等，这些信息对于消费者了解食品质量和选择食品有着非常重要的作用。
例如，对于一些需要减肥的人群来说，他们可以通过查看食品营养标签，选择低热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维素的食品，帮助自己减肥。对于老年人来说，他们可以通过查看食品营养标签，选择高钙、高铁、高维生素D等的食品，帮助保持健康。
不过，目前市面上存在着一些食品营养标签存在误导的情况，例如某些食品的营养成分实际上不如标签上所显示的那么好，或者标签上没有标注一些重要的营养成分等。因此，我们在选择食品时，不仅需要看食品营养标签，还需要了解食品生产商的信誉度和食品的质量。
总的来说，食品营养标签是一种让消费者更科学地选择食品的工具。只有在正确地使用食品营养标签的基础上，我们才能够更好地了解食品的营养成分和质量，选择更适合自己的健康食品，让自己更加健康地生活。